Кардиотренировка - это тренировка, которая проводится в кардиозоне на кардиотренажерах (беговая дорожка, велотренажер, эллиптический тренажер, степпер).
Тренировка на кардиотренажерах предназначена для: укрепления сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, улучшения работы и увеличения объема наших легких. Что это дает? В первую очередь повышает адаптационные возможности организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды. Во вторую очередь способствует уменьшению жировых отложений. Что в конечном итоге увеличивает продолжительность жизни.