23.05.2023
ДЕ ВЗЯТИ МОТИВАЦІЮ ДЛЯ ТРЕНУВАНЬ?
Всім прекрасно відомо, що мотивація - це рушійна сила бажання …
Блог
23.05.2023
3 причини появи «холки» на шиї
Як тільки не називають жировий горбик у районі 7-го шийного …
12.05.2023
5 неочевидних причин прийти в спортклуб
неочевидних причин прийти в спортклуб 1. Целеспрямованість. Заняття фітнесом тренують …
12.05.2023
3 міфа про йогу
Одним з найпопулярніших і дійсно модних фітнес-напрямків сьогодні є йога. …
12.05.2023
Що відбувається з тілом, якщо сидіти по 12 годин на день
Сучасні люди більшу частину життя проводять у сидячому положенні. Ми …
01.05.2023
Твоє тіло – твоя відповідальність
Ми часто чуємо: «Я хочу бути здоровим і бадьорим, хочу …
01.05.2023
Як схуднути за один місяць без шкоди для здоров’я?
Що робити, якщо тобі потрібно терміново привести себе у форму, …
24.04.2023
Присідання заслуговують на помітне місце у вашій програмі тренувань – на це є як мінімум 7 причин
1.ЗМІЦНЮЄ ВАШ КОРПУС Сильні м'язи кори можуть полегшити повсякденні рухи, …
24.04.2023
Чому після стресу НЕ ТРЕБА лежати на дивані з банкою морозива?
Під час нервової напруги організм виробляє «гормони стресу» - адреналін, …
17.04.2023
Обирай вид тренування, виходячи з особливостей вашого темпераменту
Існує 4 типи темпераменту: сангвінік, холерик, флегматик і меланхолік. Комусь ближче спокій, а …
22.03.2023
Що не можна їсти після тренування?
Після ефективного тренування їсти хочеться особливо сильно. Більше того, хочеться …
22.03.2023
Вплив силових тренувань на міцність кісток
Більшість з нас знають, що силові тренування допомагають нарощувати та …
22.03.2023
Вправи підвищують самооцінку
Якщо СТРЕС став невід'ємною частиною вашого життя і позбавитися його …
16.03.2023
Нестача дофаміну – причина поганого самопочуття
Помічаєш у себе ці симптоми? - Апатія - Втома - …