17.10.2023
Розтяжка після тренування
Часто після тренування ми так поспішаємо у справах, що забуваємо …
Блог
17.10.2023
Позитивний настрій поліпшує ефект від тренувань
Ви ніколи не займалися спортом і не відвідували тренажерний/фітнес-зал? Не …
17.10.2023
Правила ефективних тренувань грудних м’язів
Багато хто приділяє велику увагу тренуванням грудних м'язів для створення …
09.10.2023
Солярій для привабливого бронзового кольору шкіри восени
Виглядати свіжо та привабливо хоче кожна жінка, незалежно від пори …
26.09.2023
Як тренування робить вас щасливими?
У вас бував стан ейфорії після тренування? Коли всі турботи …
22.08.2023
МФР для покращення фізичного стану
А чи знаєте ви, що щоденне викатування стопи дозволяє знизити …
17.08.2023
Життя без болю в спині
Як показують статистичні дані, багато проблем зі здоров'ям виникають через …
16.08.2023
Як почати тренуватися?
Ви вже дізналися про всі переваги заняттями фітнесом та вирішили, …
09.08.2023
Персональний тренінг
Персональний тренінг – основа фітнес-тренувань і найефективніший засіб для швидкого …
09.08.2023
Стан нашого тіла та фізична активність
Очевидно, що рух допомагає нам привести себе до ладу і …
21.07.2023
Тренування та масаж: до чи після?
Ви, напевно, замислювалися про те, чи має сенс об'єднати тренування …
21.07.2023
5 способів зарядитися енергією зранку
Ловіть декілька порад як уже зранку бути енергійним. 1.Сніданок …
05.06.2023
Плаский живіт. Поради, які допоможуть вам досягти бажаного результату
«Як прибрати живіт?» - напевно, це найчастіше питання, які задають …
05.06.2023
Що можна їсти перед тренуванням, а що ні?
Це запитання дуже часто задають клієнти своїм тренерам. Тому, ловіть …
23.05.2023
ДЕ ВЗЯТИ МОТИВАЦІЮ ДЛЯ ТРЕНУВАНЬ?
Всім прекрасно відомо, що мотивація - це рушійна сила бажання …
23.05.2023
3 причини появи «холки» на шиї
Як тільки не називають жировий горбик у районі 7-го шийного …
12.05.2023
5 неочевидних причин прийти в спортклуб
неочевидних причин прийти в спортклуб 1. Целеспрямованість. Заняття фітнесом тренують …
12.05.2023
3 міфа про йогу
Одним з найпопулярніших і дійсно модних фітнес-напрямків сьогодні є йога. …
12.05.2023
Що відбувається з тілом, якщо сидіти по 12 годин на день
Сучасні люди більшу частину життя проводять у сидячому положенні. Ми …