Йога

Йога – це практика зміни свідомості, яка допомагає досягти рівноваги, гармонізує внутрішній світ та допомагає покращити стан здоров’я.

На заняттях Ви зможете:

• дізнатися секрети виконання асан, які розвивають фізичну силу, витривалість, гнучкість і здатність до концентрації уваги;
• познайомитися з дихальними практиками, що дають заряд бадьорості, чистої енергії, відчуття свободи і легкості;
• навчитися простим і досить ефективним технікам, які допомагають розслабити тіло і розум, протистояти стресу, завжди перебувати в гарному настрої, в гармонії з собою і навколишнім світом.

Регулярні заняття йогою можуть позбавити Вас від безсоння і підвищити загальну якість сну, його ефективність і тривалість, а також зняти симптоми втоми, тривоги і стресу, додати гнучкості і витривалості, покращити самопочуття і придбати навички правильного дихання.