Всім прекрасно відомо, що мотивація – це рушійна сила бажання спортсмена і його рішучості досягти своїх цілей.
Дуже важливо ставити перед собою конкретні цілі, наприклад, це може бути розмір сукні, цифра на вагах, вага штанги.
Завжди намагайтеся візуалізувати свої цілі, чітко уявляєте своє тіло стрункими і м’язистим. Заведіть щоденник і записуйте туди всі свої цілі, таким чином вони завжди будуть на увазі, а ви будете відчувати відповідальність за їх реалізацію. Навчіться жертвувати, це може бути, наприклад, відмова від десерту і т.д.
Тим самим, ви будете збільшувати свою внутрішню силу, ставати міцним духом. Намагайтеся завжди працювати над своїми слабкими місцями, це допоможе відкрити нові сторони вашого характеру.
Нам відомо як мінімум 3-и науково доведених способів мотивації:
1. Придумайте собі вагому винагороду. Важливо, придумати винагороду, яку можна відчути на дотик, так як розмиті цілі тут можуть не спрацювати.
2. Дайте публічну обіцянку друзям або колегам.
3. Попрацюйте над позитивним мисленням! Уявіть як у вас з’являються кубики, а цифра на вагах стає бажаною.
СК Maxima бажає всім нескінченної мотивації і чудових результатів!