А чи знаєте ви, що щоденне викатування стопи дозволяє знизити відчуття стресу, суму та запамороченн.
Так-так… Серйозно! Дослідники Центру інтегративної терапії в Німеччині це довели.
Результати дійсно здивували! Разом з впливом на загальний фізичний стан (зменшення болю, зниження жорсткості, зменшення запаморочення) після виконання вправи відмічалося зниження відчуття суму, стресу та зневіри.
А ми пропонуємо вам не просто викатування стоп, а цілий комплекс вправ на заняттях з міофасціального релізу (МФР), який, при цьому, поєднуємо з пілатесом.
МФР полягає в усвідомленому виконанні спеціальних вправ, які виконуються на основі масажних та дихальних техніках (роллінг, прессура, тощо).
МФР дозволить вам:
– ліквідувати хронічний та, набутий під час фізичних навантажень, дискомфорт у м’язах;
– самостійно розвантажити напружені частини тіла;
– відчувати та застосовувати механізми відновлення власного тіла;
– мінімізувати компенсаційні процеси у роботі вашого опорно-рухового апарату;
– підвищити якість щоденної рухової активності;
– покращити самопочуття та знизити стрес.
Тож, чекаємо вас на заняттях “Пілатес+МФР”:
Пн, ср, пт – 17:00