Ці напрямки часто плутають, але вони мають різні цілі 👇
🧘♀️ Пілатес
Це про зміцнення глибоких м’язів, контроль тіла та правильну поставу
Допомагає зробити тіло сильнішим, стабільнішим і більш витривалим
🤸 Стретчинг
Це про гнучкість і розтяжку
Знімає напругу, покращує рухливість і допомагає розслабитись після навантажень
👉 Якщо хочеш силу + контроль — обирай пілатес
👉 Якщо хочеш гнучкість + релакс — стретчинг
👉 А найкращий варіант — поєднувати 😉
Не знаєш, що підійде саме тобі?
Ми допоможемо обрати і підберемо комфортний формат тренувань 💙
📩 Пиши в Direct або звертайся на ресепшн — запишемо на найближче заняття
Чекаємо тебе на тренуванні 🔥