Формула позбавлення від зайвих кілограмів проста:
правильне харчування з розрахунком КБЖВ (це співвідношення калорій, білків, жирів і вуглеводів, які потрапляють в організм з їжею) + фізичні навантаження.
Але є кілька порад, які допоможуть вашому організму при схудненні:
– Ранок найкраще починати зі склянки гарячої води.
– Кардіотренування до сніданку у багато разів ефективніше, крім того – найкраще підходить для спалювання зайвих сантиметрів.
– Для смачного і поживного сніданку вживайте їжу з повільними вуглеводами.
– Маленькі порції кожні пару годин набагато корисніше двох об’ємних прийомів їжі.
– Збагачуйте раціон вітаміном С.
– Вода – тепер ваш улюблений напій.
– Горіхи різних сортів – відмінний замінник шкідливих солодощів для перекусу.
Не забувайте про силові навантаження для створення не просто худого, але і рельєфного тіла
ДОСИТЬ МРІЯТИ, ПОЧНИ ДІЯТИ!
А команда СК Maxima тобі у цьому допоможе.