Спорт – це не тільки про кубики на животі, але й про “кубики” на душі!
Дослідження кажуть, що 20-30 хвилин вправ 3-4 рази на тиждень можуть зробити вас спокійнішими. Виявляється, під час тренувань мозок запускає виробництво ендорфінів – ті самі “гормони щастя”☺️, що роблять вас невразливими до стресу і майже супергероєм.
А ще спорт знижує рівень кортизолу – головного винуватця нервових зривів. І як бонус: краще спите, більше посміхаєтеся, менше стресуєте. Тож, наступного разу, коли вам захочеться нервувати – краще зробіть кілька присідань.
А якщо ви ще не визначились з видом тренувань, СК MAXIMA пропонує наступні послуги:
– тренажерний зал
– ігровий зал (футбол, волейбол та ін.)
– тенісний корт
– фітнес
– пілатес
– стретчинг
– Body Ballet
– Procedos 3D
– МФР
– йога
– айкідо (діти)
– сауна
– солярій
– масаж
Працюємо для вас щодня:
Пн-Пт з 07:00 до 21:00
Сб-Нд з 08:00 до 19:00