Запитання, яке чують майже всі тренери. І правильна відповідь — індивідуальна
Але є кілька фактів, які допоможуть зробити свідомий вибір ⬇️
☀️ Переваги ранкових тренувань:
• Після тренування вранці активується метаболізм — це може сприяти зниженню ваги
• Фізична активність вранці допомагає знизити артеріальний тиск і покращити якість сну
• Більше концентрації та відчуття «виконаного завдання» вже зранку
• Менше шансів «скасувати» тренування — день ще не встиг втрутитись у плани
🌙 Переваги вечірніх тренувань:
• Мʼязи вже «розігріті» протягом дня — можна працювати інтенсивніше
• Організм демонструє кращі показники сили та витривалості саме у другій половині дня
• Вечірні тренування знижують рівень стресу й покращують настрій після робочого дня
• Добре підходять тим, хто не любить ранні підйоми
💡 Що обрати саме тобі?
Спробуй і ранкові, і вечірні заняття — тіло й настрій підкажуть, коли комфортніше 😉
❕Головне — регулярність, а не яка година дня. Бо найкраще тренування — те, яке ти не пропускаєш ☝️
📍СК Maxima підтримає тебе у будь-який час доби 😌